VIA DA ESTRELA

A Via da Estrela é ainda um projeto de ligação transfronteiriça entre a Via da Prata (caminho jacobeu com larga história em Espanha) e os Caminhos de Santiago Nascente e Interior.

O seu traçado segue fielmente a antiga estrada romana que colocava em comunicação as duas capitais provinciais imperiais do ocidente peninsular: Mérida (capital da Lusitania) e Braga (capital da Gallaecia).

Partindo de Cáceres, esta via entrava no território hoje português por Segura e dirigia-se para a importante cidade de Idanha-a-Velha. Seguia depois para Centum Cellas (Colmeal da Torre) e passava a Serra da Estrela pela portela entre Videmonte e Linhares.

O trajeto seguinte é já em terreno mais plano, pelo planalto beirão em direção a Viseu, por Santiago de Caçurrães e Mangualde.

Etapas

CS Via da Estrela

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DICAS PARA OS INICIANTES

Para um Caminho de Santiago tranquilo, prepare-se da melhor forma.

Siga as seguintes recomendações:

. Fazer pausas durante as caminhadas para reforçar a alimentação e hidratação. Haverá muitos locais como restaurantes, cafés e pastelarias que têm uma vasta variedade de lanches e refeições leves.

. Beber água com frequência e quando chegar ao seu destino do dia, beber pelo menos 0,5lt de água para garantir que não vá ter dores musculares.

. Cuidar bem dos pés, hidratando-os com creme ou vaselina antes de calçar as meias. Se durante o dia sentir qualquer desconforto nos pés (fricção ou dor), parar imediatamente e tratar dos pés, tapando o local de fricção com um penso e/ou compressa apropriados. Trocar os pensos todos os dias após o banho e aplicá-los novamente, antes de hidratar os pés. É importante deixar os pés respirarem ao final do dia, pelo que se recomenda o uso de sandálias desportivas.

. Evitar levar uma mochila grande (capacidade até 36 litros é o ideal), a tentação de enche-la é grande e trazer roupas em excesso e de material pesado (algodão e lã) também não é recomendado. Para os artigos de higiene evitar levar frascos grandes. A leveza da mochila será essencial para garantir uma boa experiência do Caminho.

. Levar todo o conteúdo da mochila condicionado em sacos estanques para evitar ficarem molhados caso tenha um dia de muita chuva.

. Levar capa de chuva (tipo poncho) que cubra também a mochila.

. O uso de bastões para ajudar nas subidas e descidas é uma grande ajuda para aliviar o esforço nos joelhos e pernas. Se optar por trazê-los, recomendamos trazer um par (2 bastões).

Antes de Chegar:

Descarregue a APP Google Earth para o seu telemóvel
Descarregue os ficheiros em KMZ do caminho que lhe interessar

Durante o Caminho:

»» Fale com os peregrinos
»» Valorize os momentos a sós
»» Evite caminhar à noite
»» Mantenha um ritmo constante (em média caminha-se 4km/h)
»» Beba sempre água e evite beber álcool durante o dia se estiver a caminhar. Bebidas alcoólicas desidratam e influenciam na coordenação motora.

»» Tenha sempre o seu telemóvel carregado / trazer uma powerbank e tê-la sempre carregada
»» Na dúvida, pergunte. Todas as pessoas no Caminho são bons conselheiros e hospitaleiros
»» Aproveite a gentileza das pessoas e agradeça sempre.

Mapa Caminhos de Santiago no Centro de Portugal

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Bom Caminho!

Artigo em permanente atualização.
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